Ya llevamos 1 año en pandemia y el COVID-19 ha afectado duramente a todos los países, pero su impacto ha repercutido más en las comunidades que ya eran vulnerables. Por eso es tan importante quedarnos en casa para no seguir propagando el virus. Sin embargo la salud, no solamente es física sino también mental y este año ha sido realmente dura para algunas personas ya que se basa en su entorno- cultural que se ha visto afectada con el de “quedarnos en casa”. Aunque ya se anunció que tenemos vacunas no debemos confiarnos, debemos trabajar en equipo y en pro de los nuestros, respetando el uso del tapabocas, no transitar en los días no permitidos y trabajar desde casa si es posible.
Desde el año pasado, nos dimos cuenta que podemos tener todo, pero sin salud no podemos gozar de los placeres de la vida. ¿Qué podemos hacer para mejorar nuestra salud física y mental? , mejorar nuestros hábitos alimenticios, hacer ejercicios unos 20 min, leer un libro, colocarte metas a corto plazo y hacer respiraciones del 1 a 10;
AUTOR: DARINE VILLASMIL
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